[Frage] Was ist Rückentätigkeit?

Antwort:

In erster Linie kann „Tätigkeit“ mit „Aktivität“ bzw „Arbeit“ gleichgesetzt werden. Der Rücken soll also aktiv sowie gesund arbeiten. Dies kann er nur in einer aktiven, also dynamischen Gangart, in der die Kraft vom Hinterbein in den Rücken übetragen und nach vorne weitergeleitet wird.

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Frage: Was ist der Unterschied zwischen positiver und negativer Anspannung?

Antwort:

Aus der positiven Anspannung kann nur die Losgelassenheit entstehen; aus der negativen Anspannung entstehen Verspannungen, Muskelkrämpfe und Schmerzen.

Wer meine Beiträge regelmäßig liest, wird wissen, dass ich euch diese Frage liebend gern mit einer Übung zum ausprobieren näher bringen werde:

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